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WBR 1 FLAT LAP #PSTと推進力トレ [トレーニング]

昨年末から停滞していた仕事が今朝からやっと動き出すが、
様々な疲れから自転車のモチベが急激下がる感じになってきたので、
今夕から生活リズムを変えてみました。

気持ちを入れ替えるために、Zwiftのレース:WBR 1 FLAT LAP #PSTへ。
短いので余裕かなと思いきや、
スタートからの4.3倍7分でかなり気持ち悪い。。。
3.9倍まで落とすとなんて楽www
が、楽しては意味がないので4倍超えを頑張ります。
最後は、パックになっていた1名が8倍でいくので、
こちらも負けずに上げるが、7倍いかず、、、ヘボいです。
1702231.png
まだまだ上げれる幅はあるはずです。
コツコツ上げるために、呼吸を整えた後70rpmで踏み足トレを1時間以上。
推進力アップになるらしいです。
計1.5時間以上で、いい汗をかけました(^^♪

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コメント 2

trek

私これ、短い距離で追い込めるから好きなんです!
komoさん出るって知ってたら、なんとかしたなぁ!
by trek (2017-02-23 23:37) 

komo

trekさん
そうなら、このレースに出走するときに声を掛けますね。
ご都合よければ、一緒に走りましょう。
by komo (2017-02-24 15:25) 

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