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Zwift日和の午後 [サイクリング]

お昼前のZwiftは90ふん。

みんな出掛けているので、珍しく家でひとりめし。
当然こうなる

こちらも珍しく大吟醸!

ゆっくり休憩後、少し家事をこなして、
またユルユルZwift!

酒が残ってて脚が鈍いwww
今回は70分の予定。

少し追い込み練を入れないとアカン感じですが、
気持ちが。。。

次の土曜日に友人とLSDペースでアワイチ(のみ)に行きます。
よければ誰かご一緒しませんか。

Zwift日和 [トレーニング]

こんな寒い日はZwiftですね、
と最近は弱気です。

膝に違和感があるので、2.5倍を超えないように、

いま70分経過。
お腹が減ってきたので、そろそろ終わりにします。