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ぶよっと [トレーニング]

昨日夜もZwift中にお腹の調子が。。。
原因は分かってます、
今週月曜日の懇親会食べ放題ビール祭りと連日の昼食がラーメン唐揚げライスのダメージが来ているよう。
そして、寝る前に久々に体重計に載ってみる。
ブヒー!めちゃ増えてる!
職場の作業着ベルトも急にキツくなったしwww
単に食べ過ぎ。
仕事の影響が大きいのですが、レースシーズンイン直前にこれはやってしまった。。。

いえ、まだ伊吹まで3週間あるので減らす時間はあるはず。
血糖値変動をイメージしながら食事と運動のタイミングをあーしてこーして、、、
ということを考えながら、焼き鳥をほおばる。

酒を我慢すれば、減るって?分かってますよ。
仕事のプレッシャーの高ぶりと酒の緩和の落差が快感なんです。もう病みつきwww

とりあえず明日はロングか坂いっぱいに。